1 serving (150 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
28.4
タンパク質
7.9
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 78.9 mg | 26% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 28.4 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーとひき肉
マグロとカリフラワーの炒め物は、おいしいごつごつしたマグロ肉（通常は牛肉または七面鳥）とやわらかく炒めたカリフラワーを組み合わせた健康的な料理です。世界各国の料理から発展したこの料理は、伝統的な肉と米の食事に対する理想的な低炭水化物の代替品です。マグロ肉からのタンパク質とカリフラワーからの食物繊維がたっぷり含まれており、おいしさだけでなく栄養価も高く、体重管理や全体的な健康に適しています。一つのフライパンですばやく調理されるため、忙しい平日の夜に便利な選択肢であり、家族全員が楽しめる満足感のある、罪悪感のない贅沢な食べ物です！
