1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
1375 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 107.5 g | 137% | |
| 飽和脂肪 | 10 g | 50% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 75 g | 27% | |
| 食物繊維 | 70 g | 250% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 47.5 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 650 mg | 50% | |
| 鉄分 | 15 mg | 83% | |
| カリウム | 2100 mg | 44% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 亜麻仁（あまにん）
地面亜麻仁は、オメガ-3脂肪酸、繊維、必須リグナンが詰まった栄養価の高い食品です。古代の亜麻の植物から生まれたこれらの小さな種子は、世界中の健康志向のある料理には欠かせない存在です。スムージーやオートミール、焼き菓子に地面亜麻仁を加えると、その栄養価が大幅に向上します。抗酸化物質が豊富で心臓の健康促進に効果があり、消化器系の健康もサポートします。ナッツのような風味と多様性を持つ地面亜麻仁は、簡単に食事を充実させながら全体的な健康にも効果をもたらす方法です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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