1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
1309.5
カロリー
45.2
タンパク質
71.4
炭水化物
102.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 102.4 g | 131% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 71.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 66.7 g | 238% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 45.2 g | 90% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 619.0 mg | 47% | |
| 鉄分 | 14.3 mg | 79% | |
| カリウム | 2000 mg | 42% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 地面茶色の亜麻仁
グラウンドブラウンハマシは、オメガ-3脂肪酸、食物繊維、抗酸化物質が豊富な栄養満点のパワーハウスです。古代エジプトから発祥し、世界中のさまざまな料理で楽しまれており、スムージーや焼き菓子、サラダにナッティーな風味を加える多目的な食材です。リグナンが豊富で、心臓の健康をサポートし、健康な消化器系を維持するのに役立ちます。さらに、高い食物繊維含有量は体重管理に役立ちます。グラウンドブラウンハマシを食事に取り入れると、味を向上させるだけでなく、栄養価も向上し、毎日の食事に素晴らしい追加となります。
