1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
3.6
タンパク質
7.4
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 621.4 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きズッキーニ
焼きズッキーニは、新鮮なズッキーニの天然の甘さを引き立てる、鮮やかでおいしいサイドディッシュであり、一般的には厚い丸い切りや細長いストリップにスライスされます。地中海料理発祥のこの料理は、しばしばオリーブオイル、にんにく、タイムやオレガノなどのハーブで味付けされ、その土っぽい風味を引き立てます。グリルすることでズッキーニにスモーキーな焼き目がつきつつ、しっかりとした食感が保たれます。ビタミンAやC、さらに食物繊維が豊富に含まれる焼きズッキーニは、どんな食事とも相性が良く、健康的で低カロリーな選択肢です。夏のバーベキューやサラダ、穀物ボウルにカラフルなアクセントとして最適です。今日は焼きズッキーニの軽くて満足感のある味をお楽しみください！
