1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
79.4
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きズッキーニと玉ねぎ
焼きズッキーニと玉ねぎは、夏の風味を完璧に引き立てる鮮やかで素敵な副菜です。このシンプルで味わい深いレシピは、新鮮なズッキーニと甘い玉ねぎを使い、オリーブオイルで軽く p ケンしたものに塩と胡椒を振りかけたものです。地中海料理で人気のあるこれらの野菜は、自然な甘みと燻し風の香りを引き出すように完璧に焼かれています。ビタミン A と C が豊富なズッキーニは低カロリーで食物繊維が豊富であり、どんな食事にも健康的な追加となります。この鮮やかな一品を栄養たっぷりな副菜として、または美味しいベジタリアンオプションとしてお楽しみください！
