1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き黄色いカボチャ
グリルしたイエロースカッシュは、新鮮な野菜の良さを完璧に引き立てる、鮮やかで夏の楽しみです。この料理には、オリーブオイルで軽くブラッシュされ、シーソルトとクラック胡椒で味付けされた柔らかなイエロースカッシュのスライスが使用されています。地中海料理に起源を持つこの料理は、晴れた庭と健康的な食事の本質を捉えています。ビタミンAとCが豊富で、低カロリーかつ食物繊維が豊富なこのカラフルな野菜は、どんな健康的な食事にも最適な追加となります。サイドディッシュとして、サラダに入れて、または単品で楽しむことができ、自然な甘さを引き立てるスモーキーな仕上げを施してグリルすると、その味わいが一層際立ちます。
