1 serving (100 grams) contains 172 calories, 24.0 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
409.5
カロリー
57.1
タンパク質
0
炭水化物
17.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.9 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 57.1 g | 114% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いた白身魚
グリルした白身魚は、新鮮なコダラ、ティラピア、またはハドックなどのフィレを使用し、ハーブやスパイスで上手に味付けされた、軽やかで味わい深い料理です。多様な沿岸料理の影響を受けたこの料理は、風味豊かなレモンバターソースやピリ辛サルサと一緒に楽しむことができる万能な一品です。グリルした白身魚には、タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、引き締まった筋肉の成長を促します。健康的な食事に最適で、満足感と栄養価に満ちた経験を求めるシーフード好きにとっておいしい選択肢です。
