1 serving (100 grams) contains 150 calories, 30.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
357.1
カロリー
71.4
タンパク質
0
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 166.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 71.4 g | 142% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きホワイトフィッシュ
焼かれた白身魚は繊細な新鮮な魚の風味を際立たせる、おいしくて健康的な料理です。コダラ、ティラピア、ハドックなどの種類がよく使われます。様々な沿岸料理から派生したこの料理は、通常ハーブ、レモン、スパイスのブレンドでマリネし、その後完璧に焼き上げられ、天然の甘味を引き立たせます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富であり、低カロリーで必須栄養素がたっぷり含まれているため、ヘルシーコンシャスな食事を望む人にとって素晴らしい選択肢です。旬の野菜や軽いサラダと一緒に提供して、栄養価が高く満足感のある食事となるようご堪能ください！
