1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼いた白身魚のフィレ
焼き白身魚フィレは、新鮮な魚の繊細な味を際立たせる楽しい料理であり、しばしば清らかな水から調達されます。様々な沿岸料理に起源を持ち、ハーブ、ニンニク、そしてレモンの一滴で味付けされたこの料理は、その自然な味を引き立てます。タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、焼き白身魚は心臓に良い選択肢であり、全体の健康をサポートします。カロリーが少なく、必須栄養素が詰まっているため、軽くて満足感のある食事を求める人にとって理想的な選択肢です。ほどよく焼き上げられ、フレーク状に仕上げられたこの料理は、楽しく栄養価の高い食事体験を約束します。
