1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
5.2
タンパク質
9.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 481.0 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き白アスパラ
焼き白アスパラガスは、柔らかく、わずかにナッツの風味があり、どんな口にもぴったりの美食です。ヨーロッパ原産で、特に地中海料理で人気のあるこの季節の野菜は、ビタミンA、C、E、K、食物繊維、抗酸化物質が豊富です。焼くことで天然の甘さを引き立て、微細なスモーキーな焼き色を加えることで、エレガントな副菜や見事な前菜となります。カロリーが低いだけでなく、消化器の健康を促進し、全体的な健康をサポートします。焼き白アスパラガスをお楽しみいただき、テーブルにおいしい健康的な追加をどうぞ！
