1 serving (200 grams) contains 300 calories, 40.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
47.1
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 47.1 g | 94% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きまぐろのステーキとサラダ
グリルされたマグロステーキとサラダは、新鮮なフレーバーと健康的な食材が美しく融合した活気ある一品です。この料理の主役は、厚くて肉厚なマグロステーキで、丁寧にグリルされて完璧な焼き加減に仕上げられ、柔らかくてほろほろした食感が保たれています。添えられているのは、シャキッとした葉野菜、ジューシーなトマト、サクサクのキュウリが組み合わさったカラフルなサラダで、きゅっと絞った爽やかなビネグレットドレッシングがかけられています。この料理は地中海料理の伝統に由来し、新鮮で健康的な食材の使用が際立っています。低脂質のタンパク質が豊富で、オメガ-3脂肪酸も含まれており、心臓に良い選択肢でありながら満足感があり、軽やかな味わいです。一口食べるたびに海の味わいを楽しんでください！
