1 serving (150 grams) contains 184 calories, 39.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
292.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 95.2 mg | 31% | |
| ナトリウム | 79.4 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 317.5 mcg | 1587% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きまぐろのフィレ
焼きマグロフィレはおいしくて健康的なシーフード料理で、芳醇な風味と栄養素がたっぷりです。清浄な水からの調達で、この大変おいしい料理は、完璧に焼き上げられたマグロの豊かな味わいを堪能できます。日本や地中海など様々な料理から発展し、しばしばレモン、ニンニク、またはハーブで調味され、その天然の味を引き立てます。高品質なタンパク質、オメガ-3脂肪酸、そして必須ビタミンが詰まっており、焼きマグロフィレは味覚だけでなく、全体的なウェルネスをサポートするハートヘルシーな選択肢です。単品で楽しむか、活気ある副菜とペアにして完全な食事としてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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