1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
35.7
タンパク質
7.1
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 7.1 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 6.4 mg | 35% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き豆腐
焼き豆腐は、大豆を使用して作られ、しばしば味わい深いソースに漬け込まれ、それによってその豊かでナッティーな風味が引き立ちます。東アジアの料理を起源とするこの植物性タンパク質は、炒め物からサラダまでさまざまな料理に最適です。たんぱく質が豊富でカロリーが低い焼き豆腐は、必須アミノ酸や有益なイソフラボンが豊富に含まれ、心臓に良い選択肢となります。また、鉄分やカルシウムの素晴らしい供給源であり、菜食主義者にとっても栄養価の高い選択肢となります。完璧に焼き上げられた焼き豆腐を楽しんで、美味しく罪悪感ゼロの満足感を得てください！
