1 serving (120 grams) contains 170 calories, 30.6 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
191.7
カロリー
34.4
タンパク質
0
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
191.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.5 g | ||
| コレステロール | 87.8 mg | 29% | |
| ナトリウム | 369.9 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.4 g | 68% | |
| ビタミンD | 216 mcg | 1080% | |
| カルシウム | 17.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 517.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きティラピア
グリルしたティラピアは、中南米の沿岸地域に起源を持つ美味しく多才な魚料理です。タンパク質が豊富でカロリーが低く、柔らかくほろりとしたこの魚は、酸味のあるライム、ニンニク、新鮮なハーブでマリネし、その天然の風味を引き立てます。グリルで調理することで、素晴らしいスモーキーな香りが加わるだけでなく、軽やかで健康的な仕上がりとなります。オメガ-3脂肪酸が豊富なグリルしたティラピアは、心臓の健康をサポートし、ビタミンやミネラルの素晴らしい源となります。忙しい平日の夕食や夏のバーベキューに最適で、満足で栄養価の高い一品です。
