1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
カロリー
61.9
タンパク質
0
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 366.7 mcg | 1833% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About グリルド・ティラピア・フィッシュ
グリルしたティラピアは、穏やかな風味とやわらかい食感で知られ、美味しく栄養価の高い料理です。淡水で育ったティラピアは、アフリカ、アジア、ラテンアメリカのキッチンなど、世界中の多くの料理で重要な食材として使われています。この料理は、通常、ハーブ、スパイス、シトラスのブレンドで漬け込まれ、その後完璧にグリルされます。ティラピアは低カロリーでタンパク質が豊富なため、健康的な食事に最適です。さらに、心臓の健康を支えるオメガ-3脂肪酸も豊富に含まれています。新鮮な野菜と一緒に合わせて、軽いランチや満足のいくディナーとしてグリルしたティラピアを楽しんでください。
