1 serving (100 grams) contains 195 calories, 20.3 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.4 grams of carbohydrates.
487.5
カロリー
50.8
タンパク質
23.5
炭水化物
27
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 5.5 g | 27% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 22.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 50.8 g | 101% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 277.5 mg | 21% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 960 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き豆腐
焼きテンペは、発酵した大豆から作られたおいしく栄養たっぷりな植物性タンパク質です。 インドネシア発祥のこの料理は、その芳醇でナッツのような風味としっかりした食感により、世界中のさまざまな料理で受け入れられています。 タンパク質や食物繊維、必須ビタミンが豊富で、ヴィーガンやベジタリアンにとって優れた選択肢です。 焼き加熱により、香ばしい味わいが引き立ち、外側を燻製風に仕上げながら内部を柔らかく保ちます。 乳酸菌が豊富な焼きテンペは腸内の健康をサポートし、飽和脂肪が少なく、心臓にやさしい選択肢です。 サラダ、サンドイッチ、あるいは際立ったメインディッシュとしてお楽しみください！
