1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
173.3
カロリー
2.9
タンパク質
40
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 53.3 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 5.3 g | 18% | |
| 糖質 | 8 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 53.3 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 586.7 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼き芋
焼き芋は、親しまれている根菜の天然の甘さを活かした、活気に溢れる、うっとりするような料理です。中南米原産の焼き芋は、抗酸化物質と食物繊維が豊富であり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。焼くことで、キャラメリゼされたクラストができ、柔らかく風味豊かな内部はそのまま保たれます。ビタミンAとCが豊富で低カロリーの焼き芋は、健康的な副菜やスナックの選択肢として最適です。適度に塩味を加えたり、オリーブオイルをかけたりして完璧に調理することで、どんな料理にも満足感のある、健康的でおいしい食材として昇華させます。
