1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
2.9
タンパク質
23.8
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 6.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きカボチャ
焼きナスは、新鮮なズッキーニと黄色いスカッシュの天然の甘さを引き出した、楽しい料理です。地中海料理発祥のこの料理は、しばしばシンプルなハーブ（タイムやローズマリーなど）で風味を引き立てられます。焼くことで煙っぱい香りがし、夏のバーベキューや健康的なサイドディッシュに最適です。ビタミンAとCが豊富で、カロリーが低く、食物繊維が豊富なので、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。焼きナスをおいしくて健康的なオプションとして楽しんで、味蕾に満足し、体を健康に保ちましょう！
