1 serving (135 grams) contains 146 calories, 20.7 grams of protein, 3.9 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
145.8
カロリー
20.7
タンパク質
5.5
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
145.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.1 g | ||
| コレステロール | 43.2 mg | 14% | |
| ナトリウム | 556.2 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 5.5 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 20.7 g | 41% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 10.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 351 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きホタテ
焼きホタテは世界中の沿岸料理から来た楽しいシーフードの料理です。これらの柔らかく甘い小片は、オリーブオイル、にんにく、そして新鮮なレモンの絞り汁で軽く味付けされ、その自然な味を引き立てながらヘルシーなプロフィールを保ちます。低カロリーでタンパク質が豊富であり、ホタテは必須ビタミンやミネラルの優れた供給源でもあり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。グリーンの上に盛り付けたり、季節野菜と一緒に提供したりするか、焼きホタテは洗練されたがシンプルな食体験を提供し、贅沢で健康的なものです。
