1 serving (100 grams) contains 208 calories, 24.6 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
495.2
カロリー
58.6
タンパク質
0
炭水化物
27.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.4 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 338.1 mg | 112% | |
| ナトリウム | 731.0 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 58.6 g | 117% | |
| ビタミンD | 1142.9 mcg | 5714% | |
| カルシウム | 909.5 mg | 69% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 945.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きイワシ
グリルされたイワシは、オリーブオイル、ニンニク、そして一振りのレモンジュースで簡単にマリネされた、贅沢なシーフード料理です。地中海料理の発祥であり、これらの小さな魚は、グリルの焦げた部分によって引き立つリッチでスモーキーな味わいで称賛されています。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンがたっぷりと詰まったグリルされたイワシは、心臓の健康をサポートし免疫力を高める健康的な食事の選択肢となります。新鮮なサラダやカリカリのパンと一緒に提供されるかどうかにかかわらず、グリルされたイワシは、太陽の降り注ぐ地中海の海岸へと味覚を直行させる栄養価の高い、風味豊かな体験を提供します。
