1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 588.2 mcg | 2941% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きサーモンと野菜
焼きサーモンと野菜は、新鮮なサーモンの豊かな風味と鮮やかな季節の野菜が見事に合わさった、美味しく栄養価の高い料理です。健康的な地中海料理発祥のこの食事は、心臓の健康を促進し炎症を軽減するオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。サーモンが上手に焼かれることで、スモーキーで肉質の柔らかい食感が引き立ちます。一方、ズッキーニやパプリカ、アスパラガスなどの野菜は、カラフルな食感を加え、必須ビタミンやミネラルが豊富です。軽い昼食やディナーに最適な焼きサーモンと野菜は、おいしいだけでなく、バランスの取れた食事を求める人々にとっても健康的な選択肢です。健康的な食事を祝い、風味を損なうことなく楽しむこの美味しい料理をご堪能ください！
