1 serving (200 grams) contains 350 calories, 35.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 588.2 mcg | 2941% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 941.2 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草と焼きサーモン
焼きサーモンとほうれん草の組み合わせは、完璧に焼かれたサーモンの豊かな風味と新鮮なソテーほうれん草が美味しく栄養価の高い料理です。地中海と北アメリカの料理の融合から生まれたこの食事は、ただおいしさだけでなく非常に健康的でもあります。サーモンには心臓の健康をサポートするオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、ほうれん草にはビタミンAとKがたっぷり含まれているため、栄養豊富な料理となっています。軽いシーズニングがナチュラルな風味を引き立たせ、その風味を圧倒することなく、満足感があり罪悪感のない料理が完成します。健康的な食事習慣の完璧な一部として、この鮮やかな食事をお楽しみください！
