1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きサーモンと蒸し野菜
焼きサーモンと蒸し野菜は、風味豊かで栄養価の高い料理であり、健康に良いです。この食事にはパーフェクトに焼かれたサーモンが特徴で、その豊かでほろりとした食感と心臓の健康に良いオメガ-3脂肪酸が知られています。ブロッコリーやニンジン、ピーマンなどの活気ある蒸し野菜の盛り合わせと一緒に、この料理は地中海料理の基本であり、シンプルさと健康性で称賛されています。蒸し方によって野菜の栄養素と自然な色合いが保たれ、軽やかでありながら満足感があります。味わい深く、健康を促進するお皿をお楽しみください！
