1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
80
カロリー
2
タンパク質
18.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
80 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 18.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 40 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き赤栗かぼちゃ
焼き小型南瓜は、甘くてナッツの風味が特徴のこの独特の冬のスカッシュを引き立てるおいしい、活気に満ちた料理です。日本原産の赤い栗スカッシュは、調理するとクリーミーで柔らかい食感を持っています。オリーブオイル、塩、コショウをふんだんに使ってシンプルに調味し、グリルで焼いて完璧な焦げ目をつけます。この料理にはビタミンAが豊富で、目の健康をサポートするほか、免疫系を強化する抗酸化物質も含まれています。低カロリーで食物繊維が豊富な焼き小型南瓜は、どんな食事にも健康的なアクセントを添え、秋の快適で満足感のある味を提供します。この風味豊かなお楽しみを、心を暖かくするサイドディッシュまたはメインディッシュとしてお楽しみください。
