1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.0
タンパク質
11.3
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 9.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.0 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120.9 mg | 9% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 446.3 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きオクラ
焼きオクラは、繊細で焦げたポッドを特徴とし、スモーキーな風味でキスされると素晴らしい料理です。南部料理発祥のこの鮮やかな野菜は、ビタミンAとC、食物繊維が豊富であり、健康的な食事の一部となります。オリーブオイル、塩、コショウでシンプルに味付けし、完璧に焼いた焼きオクラは、お肉やサラダとよく合う独特のわずかにナッツの風味があります。低カロリーで栄養価が高いため、南部のテイストをあなたの食卓にもたらしながら、健康を確保する理想的な副菜です。この美味しくシンプルで栄養価の高いお楽しみください！
