1 serving (100 grams) contains 166 calories, 26.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
395.2
カロリー
61.9
タンパク質
0
炭水化物
14.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.3 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 1071.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きマーリン
マグロのグリルは、沿岸料理で大切にされるマグロの豊かで肉厚な風味を堪能できる美味しい料理です。通常、この料理には、さわやかなライムジュース、ニンニク、そしてほんのりスパイスが効いたマグロのフィレが使用され、オープンフレームで完璧に焼かれます。カリブ海や中央アメリカなどの熱帯地域が発祥で、マグロのグリルは単なる料理の喜びだけでなく、健康的な選択肢でもあります。低脂肪のタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素が豊富です。新鮮なマンゴーサルサと一緒に楽しむか、グリル野菜を添えて満足感と栄養を兼ね備えた食事にしてください。
