1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
547.6
カロリー
50
タンパク質
0
炭水化物
35.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35.7 g | 45% | |
| 飽和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 166.7 mg | 55% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 595.2 mcg | 2976% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 928.6 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きサバ
焼きサバは、この脂っこい魚の豊かな風味を引き立てる、おいしく栄養価の高い料理です。アジアやヨーロッパなど、特に沿岸地域の料理に起源を持ち、スパイス、ハーブ、そしてシトラスの刺激を効かせたやわらかいフィレが特徴です。オメガ-3脂肪酸が豊富に含まれ、心臓に良いだけでなく、食事をバランスよくするのに最適です。グリルすることでスモーキーな香りとカリカリの皮が引き立ち、満足のいく食感を楽しめます。新鮮な野菜と一緒に食べれば、満足感もあり、ヘルシーな完全な食事が楽しめます。焼きサバの世界に飛び込んで、沿岸料理の味を楽しんでみてください！
