1 serving (140 grams) contains 309 calories, 35.6 grams of protein, 17.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
298.4
カロリー
34.3
タンパク質
0
炭水化物
16.6
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
298.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.6 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 4.2 g | ||
| コレステロール | 82.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 427.9 mg | 18% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 34.3 g | 68% | |
| ビタミンD | 626.4 mcg | 3132% | |
| カルシウム | 40.5 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.0 mg | 11% | |
| カリウム | 695.2 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きサバ
焼きサバは、この脂肪の多い魚の豊かな風味を際立たせる美味しくて燻製の料理であり、世界中の料理文化で賞賛されており、特に日本と地中海の伝統において人気があります。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓にも良いだけでなく、プロテインや必須ビタミンの優れた供給源でもあります。焼く過程により、自然な油が引き立ち、皮はパリパリに仕上がりながらも身は柔らかくジューシーに仕上がります。しばしばレモンの絞り汁と新鮮なハーブと一緒に提供される焼きサバは、口の中を楽しませ、体を栄養で満たす活気にあふれた栄養豊かな選択肢です。
