1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚と野菜
野菜と一緒に焼いたグリルドフィッシュは、しっとりとした魚を味わえる活気に満ちた料理です。深い味わいを閉じ込めるために完璧に焼かれた魚が特徴です。ズッキーニ、パプリカ、アスパラガスなどの季節の野菜のメドレーと一緒に、この食事は地中海料理の新鮮なエッセンスを際立たせます。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれ、心臓にやさしい選択肢で、総合的な健康を促進します。焼くことで味が引き立つだけでなく、栄養価も保持されるため、どんな食事にもおいしく栄養価の高い選択肢です。グリルドフィッシュと野菜の健康的な良さを存分に味わい、罪悪感なく一口ずつ味わってください！
