1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 352.9 mcg | 1764% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトとハーブの入った焼き魚
トマトとハーブの入った焼き魚は、新鮮さと味わいが光る魅力的な料理です。スナッパーやサーモンなどのやわらかくフレーク状の魚を使用し、ジューシーなトマトとバジル、パセリなどの香草の盛り合わせと美しく組み合わせられています。この地中海を彷彿とさせるレシピは、シンプルな材料を賞賛し、オリーブオイルとレモンの一振りで締めくくられています。魚から得られるオメガ-3脂肪酸だけでなく、活気あるトマトとハーブからのビタミンと抗酸化物質も摂取できます。軽くて健康的な食事にぴったりのこの料理は、きっとあなたの味蕾とゲストを感動させるでしょう！
