1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 352.9 mcg | 1764% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About トマトソースがかかった焼いた魚
トマトソースがかかったグリルフィッシュは、新鮮で肉厚な魚とリッチで酸味のあるトマトソースが美しく組み合わさった楽しい料理です。地中海料理発祥のこの食事は、オメガ-3脂肪酸をたっぷり含んだヘルシーなタンパク質を特徴とし、鮮やかなハーブやスパイスで引き立てられています。熟したトマト、ニンニク、ハーブから作られたトマトソースは、風味をプラスするだけでなく、ビタミンと抗酸化物質も摂取できます。この料理はカロリーと炭水化物が低く、どんな食事にも健康的な選択肢になります。完璧に焼かれたこの料理は、地中海料理のエッセンスを称賛する栄養価の高い食材を楽しむおいしい方法です。
