1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 470.6 mcg | 2353% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ホウレン草と焼き魚
ほうれん草入りグリル魚は、海と庭の新鮮な風味を引き立てる美味しく栄養価の高い料理です。この活気に満ちた食事には、完璧にグリルされたサケやマスなどの魚がハーブとスパイスで味付けされ、ソテーしたほうれん草のベッドに添えられています。地中海料理から生まれたこの料理は、お皿に軽やかさと奥行きをもたらします。オメガ-3脂肪酸が豊富なグリル魚は、心臓の健康を促進し、ほうれん草は必須ビタミンやミネラルを補給します。この健康的な料理は、味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養で満たすので、健康的なライフスタイルの完璧な選択肢です。どうぞ、すべての一口から楽しい味のバランスをお楽しみください！
