1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
35.3
タンパク質
17.6
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 35.3 g | 70% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マンゴーサルサが添えられた焼き魚
マンゴーサルサが添えられたグリルドフィッシュは、新鮮な味と健康的な食事を称賛する活気に満ちた料理です。完璧に調味された魚は、ジューシーなマンゴーサルサ（熟したマンゴー、赤玉ねぎ、コリアンダー、ライムの一滴入り）のキャンバスとして機能します。この楽しい料理は、熱帯地域からインスピレーションを得た沿岸料理の代表として知られています。新鮮なサルサからたっぷりのビタミンとたんぱく質を摂取できるため、心臓にもやさしいヘルシーな選択肢で、味蕾を刺激しながら体を栄養します。栄養価の高いだけでなく、美味しい色とりどりの食事をお楽しみください！
