1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
47.6
タンパク質
3.2
炭水化物
12.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.7 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 634.9 mcg | 3174% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About レモンを添えた焼き魚
レモンを添えたグリル魚は、サーモンやマスなどの持続可能な種類のみずみずしい魚の新鮮さと、レモンの爽やかな風味が絶妙に調和した活気ある一品です。地中海料理の発祥であり、この料理は地域を特徴付けるシンプルさと深い味わいを見事に表現しています。グリルすることで魚の天然の油分が引き立ち、しっとりとほぐれる食感を実現し、レモンが爽やかな風味を加えて、一口ごとに明るさを添えてくれます。オメガ-3脂肪酸が豊富でたんぱく質も多く含まれており、この食事はおいしさだけでなく、心臓にも優しい選択肢です。軽い昼食や夕食に最適な「レモンを添えたグリル魚」は、健全な食事の喜びを称賛します。
