1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
47.3
タンパク質
3.2
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 630.9 mcg | 3154% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ケッパー入りの焼き魚
ケイパーを添えたグリルドフィッシュは、完璧に焼かれた魚の新鮮さを際立たせる魅力的な料理です。この地中海風の食事は、海の恵みからよく引き出された柔らかなフィレに、ふりかけられた海塩、活き活きとしたレモンのジュース、そして風味豊かなケイパーが加えられ、独特のタンジーな味わいを添えます。オメガ-3脂肪酸が豊富でたんぱく質もたっぷりのこの料理は、美味しいだけでなく心臓にも良いため、軽やかで満足感のある食事の理想的な選択肢となります。栄養価の高い食事を求める方々に最適なケイパーを添えたグリルドフィッシュは、シンプルさと味を称える料理体験と言えます。
