1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
5.9
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About バナナの葉で焼いた魚
バナナの葉で焼いた魚は、東南アジア料理の最高の特性を示す香り高く風味豊かな料理です。バナナの葉で包まれた魚は、生姜、ニンニク、レモングラスなどの香草やスパイスで漬け込まれています。この調理法は、魚の水分を保ちつつ、その天然の風味を引き立て、しっとりとした美味しい食べ物を作り出します。オメガ-3脂肪酸が豊富で、ヘルシーな選択肢であり、軽やかで満足感のある食事を提供します。蒸し米や新鮮な野菜と一緒に食べれば、バナナの葉で焼いた魚は、味と栄養の活発な祝福となります。
