1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
41.2
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 41.2 g | 82% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き魚と蒸し野菜
グリルドフィッシュと蒸野菜は、完璧に調味されたフィッシュを絶妙に焼き上げた、世界中の海岸料理からのフレーバーを組み合わせた、楽しい、ヘルシーな料理です。ブロッコリーやにんじん、パプリカなどのカラフルな蒸野菜と一緒に、この食事はバイタミンやミネラルが豊富であるだけでなく、活力に満ちています。リーンなタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富なグリルドフィッシュは心臓の健康をサポートし、野菜には食物繊維や抗酸化物質が含まれています。味覚にも健康にも良い、栄養たっぷりでフレーバー豊かなこの組み合わせをお楽しみください！
