1 serving (100 grams) contains 27 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
22.1
カロリー
0.9
タンパク質
5.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (82g)
カロリー |
22.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.1 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 2.6 g | 9% | |
| 糖質 | 3.1 g | ||
| タンパク質 | 0.9 g | 1% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 8.2 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.2 mg | 1% | |
| カリウム | 201.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きナス
焼きなすは地中海料理で称賛されるおいしく多目的な料理です。なすの柔らかいスライスはオリーブオイルで塗り、ニンニクで味付けし、焼きあげると、独特のスモーキーな味が引き立ちます。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富ななすは低カロリーであり、どんな食事にも健康的な選択肢です。この栄養価の高い野菜は、ラタトゥイユやババガヌーシュなどの料理の定番だけでなく、ベジーバーガーの素晴らしい肉の代替品でもあります。栄養価の高い副菜や風味豊かなメインディッシュとして、味覚を満足させ、健康的なライフスタイルをサポートする焼きなすをお楽しみください！
