1 serving (135 grams) contains 146 calories, 26.2 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
145.8
カロリー
26.2
タンパク質
0
炭水化物
3.8
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
145.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.8 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.2 g | ||
| コレステロール | 82.3 mg | 27% | |
| ナトリウム | 467.1 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 37.8 mcg | 188% | |
| カルシウム | 14.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.3 mg | 1% | |
| カリウム | 402.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きタラ
グリルしたタラは、地中海料理や北米料理など、さまざまな料理で賞賛される美味しくほろほろとした魚です。ハーブやスパイスのブレンドでマリネし、夏のバーベキューに最適な一品です。タラはカロリーが少なく、タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富であり、心臓に良い選択肢となります。グリルすることで、その天然の風味が引き立ち、軽やかで栄養豊富な食事となります。活気あふれるシトラスソースと一緒に提供したり、新鮮な野菜と一緒に食べたりすることで、グリルしたタラはただ美味しいだけでなく、どんな食事の場にもおいしい喜びとなります。
