1 serving (200 grams) contains 250 calories, 40.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
47.1
タンパク質
5.9
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 117.6 mg | 39% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 5.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 47.1 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 705.9 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About アスパラガスと焼き鳥
グリルチキンとアスパラガスは、やわらかくマリネされたチキンブレストと活力ある軽く焼けたアスパラガスを組み合わせた美味しい料理です。 地中海料理発祥のこの食事は、味わい豊かで栄養たっぷりです。 チキンは筋肉の健康に必要なリーンプロテインを提供し、アスパラガスにはビタミンA、C、Kが豊富で、消化器の健康に良い繊維も含まれています。 この簡単に作れる料理は、健康的な平日の夕食に最適で、不要なカロリーを抱えずに体を燃料補給するためのタンパク質と野菜のバランスを提供します。 ぜひこのおいしく栄養価の高い食事を楽しんでください！
