1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
カロリー
4.8
タンパク質
16.7
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 16.7 g | 6% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 121.4 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 902.4 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼かれたチャード
焼いたチャードは、地中海風の味わいをプレートに添える、活気あふれる栄養豊富な副菜です。このみずみずしい緑色の野菜は、まばゆい虹色の茎で知られており、オリーブオイルで軽くブラッシングして焼き上げると、その天然の甘さが引き立ちます。地中海原産のチャードには、ビタミンA、C、K、必須ミネラルが詰まっています。抗酸化物質が豊富で低カロリー、心臓に良い選択肢で、色と風味を食事に加えます。体を栄養で満たしながら、食事を豊かにする美味しい焼いたチャードをお楽しみください！
