1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
100
カロリー
4
タンパク質
20
炭水化物
2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
100 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 60 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 20 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6 g | 21% | |
| 糖質 | 4 g | ||
| タンパク質 | 4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 44 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 640 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きカリフラワー
焼きカリフラワーは、この栄養価の高い野菜の自然な味を引き立てる、おいしく多目的な料理です。地中海料理から生まれ、オリーブオイル、にんにく、そして鮮やかなスパイスでマリネした柔らかい小房が特徴です。焼くことで、スモーキーなリッチさを引き出しつつ、カリフラワーのシャキシャキした食感を保ちます。ビタミンCとK、そして食物繊維が豊富で、カロリーが低く、どんな食事にも最適なプラントベースのオプションです。副菜としてもメインディッシュとしても、焼きカリフラワーは健康的で満足感のある選択肢で、誰もが愛するでしょう！
