1 serving (135 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
209.2
カロリー
26.2
タンパク質
5.2
炭水化物
8.4
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
209.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.4 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 2.2 g | 11% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.7 g | ||
| コレステロール | 395.6 mg | 131% | |
| ナトリウム | 364.5 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 5.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.0 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 413.1 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きイカ
焼きイカは、新鮮で柔らかいイカをオリーブオイル、にんにく、シトラスの香り豊かなブレンドでマリネしたものを堪能できる、魅惑的な料理です。完璧に焼かれ、魅力的な焦げをつけた焼きイカは、一口食べるたびに味わいのある一口です。地中海料理発祥のこの料理は、だけでなく、低カロリーでタンパク質が豊富な健康的なシーフードの選択肢としても気軽に楽しめます。華やかで旬の野菜やさわやかなサラダと一緒に提供される焼きイカは、海鮮好きや健康意識の高い食事客にとって必食の料理です！
