1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.4 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.9 grams of carbohydrates.
172
カロリー
6.8
タンパク質
17.9
炭水化物
9
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
172 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 17.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 4.4 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 778 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きブリュッセルスプラウト
焼きチンゲンサイはこの人気野菜の新しい食べ方で、どんな食事にもぴったりです。オリーブオイル、塩、そしてにんにくのほんのりとした風味で味付けされ、これらのチンゲンサイは焼かれた風味の本質を楽しませてくれます。ベルギーが原産地で、世界中の料理で人気を博し、その使い勝手の良さをアピールしています。焼くことによって、天然の甘みが引き出され、満足感のある焦げ目が加わります。ビタミンKやC、食物繊維、そして抗酸化物質が豊富で、お皿に栄養価の高い追加となります。健康的なのに本当に美味しいことを証明する副菜やおいしいスナックとして楽しんでください！
