1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
カロリー
5
タンパク質
12
炭水化物
1.0
脂質
栄養情報
1 カップ (170g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.0 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 40 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 12 g | 4% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 460.0 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きブロッコリーニ
グリルしたブロッコリーニは、ブロッコリーと中国ブロッコリーの中間の美しい、やわらかい緑色の野菜です。この楽しい料理には、グリルで美しくキャラメリゼされる細長い茎が特徴で、自然な甘さと土っぽい風味を引き立てます。アジア原産のグリルしたブロッコリーニは、オリーブオイル、にんにく、レモンの絞りだけでシンプルに味付けされることがよくあり、新鮮で健康的な副菜となります。ビタミンA、C、Kや抗酸化物質、食物繊維で満たされており、どんな食事にも栄養価が高い一品です。ベジタリアンや健康意識の高い食事をする方に最適なグリルしたブロッコリーニは、緑黄色野菜を楽しむおいしい方法です！
