1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
52.2
カロリー
3.7
タンパク質
10.4
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (149.3g)
カロリー |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 44.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 2.2 g | ||
| タンパク質 | 3.7 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.1 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 471.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 焼きブロッコリー
焼きブロッコリーは、自然のグリーンスーパースターの一つを見事に表現した、風味豊かで栄養価の高い料理です。地中海料理をルーツとし、この鮮やかな野菜はオリーブオイル、ニンニク、そしてズキッとしたレモンを加えて調味されます。完璧に焼かれると、燻したような焦げ目が出来て、自然な土の味を引き立てます。ビタミンCとK、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、焼きブロッコリーはおいしいだけでなく、健康な免疫システムと消化をサポートします。どんな食事にも合う楽しいおかずであり、皿に活気ある色と栄養を加える一品です！
