1 serving (150 grams) contains 230 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
368.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.0 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 128.0 mg | 42% | |
| ナトリウム | 112.0 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 51.2 g | 102% | |
| ビタミンD | 640.0 mcg | 3200% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 720 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 焼きブランジーノ
グリルされたブランジーノは、繊細でサクサクした食感と鮮やかな風味で称賛される地中海の珍味です。このまるごとの魚は、しばしば完璧に焼かれ、サクサクした皮とやわらかい肉を誇り、オリーブオイルの一滴、新鮮なレモンのしぼり、そして海塩のひとつまみで引き立てられます。オメガ-3脂肪酸が豊富なブランジーノは、おいしいだけでなく、心臓にも健康的な選択肢であり、全体的な健康を促進します。季節の野菜やハーブと一緒に提供されることが一般的で、この料理は地中海料理の本質を体現し、健康で風味豊かな体験を提供し、味蕾をイタリアの陽ざしに照らされた海岸に直接連れて行きます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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