1 serving (85 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
55.6
カロリー
4.2
タンパク質
8.3
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 180.6 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 3.3 g | ||
| タンパク質 | 4.2 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 205.6 mg | 15% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 700 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼き白菜
焼き小松菜は、この葉野菜の自然なシャキシャキ感を活かした、鮮やかで味わい深い野菜料理です。東アジア料理発祥で、特に中国料理で人気があります。ビタミンA、C、Kが豊富で、栄養素の宝庫です。焼くと、燻ったような深い味わいがありながらも、しっとりとした食感を保ちます。一般的に、この料理はニンニク、醤油、そしてごく少量のごま油で味付けされ、その旨みを引き立てます。低カロリーで食物繊維が豊富な焼き小松菜は、新鮮な緑を食事に取り入れたい人に最適な、美味しく健康的な一品です。この素敵な料理の温かさと味わいをお楽しみください！
