1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
178.6
カロリー
2.4
タンパク質
21.4
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21.4 g | 7% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブオイル少々添えた焼きナス
オリーブオイル少々で焼いたナスのグリルは、地中海料理の豊かな風味を際立たせる魅力的な一品です。きめの細かいナスの薄切りを、エクストラバージンオリーブオイルで軽く焼き、この料理は煙った焼き目とクリーミーな食感を完璧にバランスさせています。ビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれており、カロリーは低く、食物繊維は豊富で、心臓に優しい選択肢となっています。副菜としても、ベジタリアン向けのメインとしても最適で、この鮮やかで味わい深いレシピは体を栄養豊かにするだけでなく、味蕾をくすぐります。健康的な食事の本質を祝う、シンプルで上品なごちそうをお楽しみください！
