1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
70
カロリー
5
タンパク質
7.4
炭水化物
4.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.4 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64 mg | 4% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 404 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼きアスパラG_yaki asupara
グリルアスパラガスは、サイドディッシュや軽い前菜として最適な、おいしく鮮やかな野菜料理です。地中海料理発祥のこの料理は、オリーブオイル、シーソルト、そして一味ガーリックで軽く味付けしたフレッシュでやわらかいアスパラガスの穂先を映し出します。グリルにかけることで、天然の甘みが引き立ち、スモーキーな風味が広がります。ビタミンA、C、Kが豊富なアスパラガスは、低カロリーでありながら食物繊維も多く含まれており、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。サクサクした食感と土のような味わいをお楽しみください。このヘルシーな珍味が、完璧にグリルされています！
